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冰島縮影!斯奈山半島超完整攻略:海豹沙灘、草帽山、黑教堂,帶你玩遍「小冰島」必訪景點

阅读时长13分钟

作者:Yaqing Gao

2025年11月4日

各位熱愛旅行的朋友們!冰島大家都超想去,但除了黃金圈、南岸的風景,還有一個集冰島地貌之大成的地方——斯奈山半島。這裡真的超級推薦,如果是出國都想在有限時間內玩到最精華的景點,那來這裡就對啦!這個被稱為「冰島縮影」的地方,真的把冰島最經典的景色都濃縮在這90公里的半島上,風景也是無敵震撼!

一、關於斯奈山半島,你該知道的事

第一次去冰島時,特別是因為時間不夠無法環島,那麼選擇來斯奈山半島就很明智,結果也會證明這個決定很正確~這裡從雷克雅維克開車只要2-3小時,超級方便!而且該有的都有:冰川、火山、瀑布、溫泉、黑沙灘、海岸,還有超可愛的海豹和鯨魚,根本是懶人包式的完美行程。

說起這個半島的地理位置,它就像一個迷你版的冰島,東西寬約90公里,剛好是一日遊或二日遊的完美距離。北邊是壯麗的西峽灣,南邊則是西部博爾加內斯,整個半島被斯奈菲爾冰川貫穿,形成一個獨特的生態系統。可能很多旅客來最愛的都是這裡的多樣性——早上就能在海豹沙灘看海豹,參觀黑教堂、漫步小漁村海岸、探索熔岩洞,還能泡藻浴溫泉,一天之內體驗到這麼多不同的活動,真的超值!

二、怎麼去斯奈山半島最方便?的經驗談

自駕最自由!

如果是每年5-10月上旬,最推薦自駕,因為可以隨時停下來拍照!從雷克雅維克出發,跟著54號公路開就對了~建議大家可以這樣安排:

 雷克雅維克 →海豹沙灘 → 黑教堂 → 斯蒂基斯霍爾米觀鯨 → 阿爾納斯塔皮海岸線→紅房子→教會山 (有時間再參加冰川徒步、 藻類溫泉、熔岩洞穴探險等)

實用小提醒:

租車記得選四輪驅動,冰島天氣說變就變。 加油站真的不多,提前看到加油站建議就要把油加滿。

 一定要下載「Vegagerðin」這個App,路況隨時掌握,還有「112 Iceland」安全App以備不時之需。

如果冬季開車要特別注意「black ice」,就是那種看不見的薄冰,超級危險的!當然我們不建議冬季開車去。

另外還要分享一個小貼士:半島上很多景點的停車場都要收費,建議提前準備好信用卡或是提前下好parka或者easy park,隨時記得付款,千萬不要忘記繳,罰款很嚴重。

三、斯奈山必訪景點,一個個帶你看

1. 斯奈菲爾冰川  冰河時期的巨人

斯奈菲爾冰川真的超級壯觀!站在它面前,你會感覺自己好渺小。看到時真的感動到說不出話來~這裡還是《地心歷險記》的靈感來源,一定要來打卡!

說起這個冰川的歷史,它可是從70萬年前的冰河時期就存在了。冰川覆蓋著一座活火山,形成罕見的「冰與火」奇觀。冰川最高點有1,446公尺,在天氣晴朗的時候,甚至從雷克雅維克都能都能與它的身影遙遙相望呢!

冰川徒步:一定要參加導覽團!穿著專業冰爪在冰川上行走的感覺超特別,那些冰層的紋理美到像在夢境裡!記得要選擇有專業冰川認證的導遊才安全喔。

極光拍攝:冬季來的話,這裡是拍極光的絕佳地點。冰川當前景,極光在天空跳舞,畫面美到不行~建議帶穩定的三腳架和快門線,曝光時間設在5-10秒最剛好!

實用資訊:

 一定要透過像冰川徒步團要找冰島本地正規旅行社預訂,安全第一!

 穿著:防水外套+褲子+登山鞋是基本,手套和毛帽就算夏天也要帶

 攝影器材:廣角鏡頭必帶,偏光鏡可以減少冰川反光

 體力要求:中等難度的行程大約需要連續行走3小時,要評估自己的體力

2. 教會山&瀑布 權遊取景地 冰島最美打卡點

那個在Instagram上超火的「草帽山」親眼看到的震撼度絕對是照片的100倍!而且這裡還是《權力遊戲》第七季中「箭頭山」的取景地,影迷們快來朝聖!

教會山高463公尺,因為形狀對稱優美,不管從哪個角度拍都像明信片一樣完美。山腳下的教會山瀑布雖然不大,但三座小瀑布組成的畫面就是攝影師的天堂!建議可以在不同季節來訪,因為每個季節都有獨特的美。

拍攝秘訣:

黃金時間:日出日落前1小時最美,光線超柔和,如果運氣好遇到火燒雲,那個畫面美到讓人想哭。

經典角度:瀑布東側的小橋上,可以拍到完美倒影,使用廣角鏡頭效果比較好,可以拍到全景。

季節攻略:

  • 春季(4、5月):瀑布水量充沛,周邊開始出現點點綠意
  • 夏季(6-8月):綠意盎然,可以利用午夜陽光拍攝,淩晨粉紅色天空超浪漫
  • 秋季(9-10月):金黃色的苔原配上雪山背景,層次感最豐
  • 冬季(11-3月):瀑布部分結冰,教會山覆蓋白雪,宛如童話世界

3. 布迪爾黑教堂  荒原裡佇立,神秘又浪漫

這個名布迪爾的黑色小教堂真的是非常特別的一個景點,也是很多情侶的心頭好!孤獨地立在熔岩原上,有一種說不出的浪漫氛圍~超級好拍。不管是晴天、陰天,還是雪景,都能拍出不同風味的照片!黑教堂的歷史可以追溯到1703年,不過現在看到的建築是1848年重建的。

為什麼要漆成黑色呢?其實這是冰島的傳統建築工法,用焦油塗抹木頭可以防腐防潮,讓建築在嚴苛的環境中保存更久。教堂內部保持著19世紀的質樸風格,木製的長椅、古老的管風琴,都讓人彷彿穿越時空。但要注意周邊完全沒有商店,要自帶水和零食。

拍照時機:

晴天:黑白對比強烈,適合極簡風,建議穿著鮮豔衣服形成對比

陰天:很有戲劇感,適合情緒照,可以嘗試黑白攝影

冬季:白雪襯托黑色教堂,美翻了!建議早上拍攝,雪地比較乾淨

極光季節:冬季晚上這裡光害少,是觀測極光的好地點。如果極光指數高,這裡是拍攝極光與教堂的絕佳地點

內部參觀:很多當地新人來這裡拍婚紗,如果需要辦婚禮及專業攝影要提前申請許可,教堂內部可預約婚禮,內部的光線透過小窗戶照射進來,形成美麗的光影效果。

周邊探索:教堂後面的熔岩原很特別,有明確的步道可以散步。熔岩原上的苔蘚非常脆弱,絕對不能隨意踩踏。

4. 海豹沙灘  看海豹直接萌度破表!

來冰島看海豹,除了這裡真的超級療癒。看著海豹在沙灘上曬太陽、打滾,萌度直接破表。運氣好的話說不定還看到海豹寶寶,可愛到讓人想尖叫。

Ytri Tunga在冰島語中是「外部的沙洲」的意思,這片金色的沙灘因為地理位置特殊,成為海豹最愛的休息地點。這裡主要可以看到兩種海豹:港海豹和灰海豹。5月到9月是最佳觀賞期,不過要提醒大家,看到海豹的機率還是要看運氣和潮汐時間!以及如果光線不好,它們的顏色也可能和周圍的海草和礁石混為一體,真的要睜大眼睛細看。

觀賞小技巧:

最佳時間:漲潮前後2小時最多海豹上岸休息

保持距離:至少20公尺,望遠鏡必帶,長焦鏡頭建議200mm以上

大家也可以認識一下牠們:

  • 港海豹:斑點明顯,體型較小,比較害羞
  • 灰海豹:鼻子較長,體型較大,雄性有明顯的馬鼻

行為觀察:海豹有時候會抬頭看看人類,那個無辜的表情真的超可愛!但是千萬不要以為牠在跟你互動就想靠近喔!有時候看著看著就撲棱下水裡了。

攝影建議:

使用長焦鏡頭,快門速度至少1/500秒,捕捉牠們的動態 

早上光線比較柔和,適合攝影。但也要注意海邊風大,要穿防風外套。

生態保護:

 這裡是重要的海豹繁殖地,要特別保持安靜

 如果看到海豹寶寶單獨在岸上,千萬別碰,海豹媽媽可能去找食物了

 沙灘上的任何東西都不能帶走

5. 斯蒂基斯霍爾米 《白日夢冒險王》取景地  彩色小屋超好拍

大家或許都看過那部經典的電影《白日夢冒險王》,裡面很多場景就是在這個小鎮取景。彩色房屋、燈塔、港口,每個角落都是明信片場景!最愛在這裡的咖啡廳坐著,看著海景發呆,享受慢活時光~

斯蒂基斯霍爾米是半島上最大的城鎮,也是重要的交通樞紐。小鎮最古老建築「挪威房屋」建於1832年,現在是博物館,展示小鎮的歷史。這裡還是前往西峽灣渡輪的出發點,如果想要繼續旅程,可以在這裡搭船。

推薦玩法:

觀鯨行程:這裡追鯨的成功率也超高!推薦2-3小時行程,船上還有提供防寒衣。

小鎮漫步推薦路線:港口開始 → 參觀挪威房屋博物館 → 登上Súgandisey島燈塔俯瞰全景 → 造訪現代化的St. Michael教堂 → 在主要街道購物用餐

美食地圖:

1.  Narfeyrarstofa餐廳:龍蝦湯濃鬱香醇,必吃!還有新鮮的魚料理

2.  Sjavarpakkhusid餐廳:海鮮拼盤分量十足,適合分享。

實用資訊:

(1)觀鯨要提前預訂,夏季經常爆滿

(2)鎮上有超市、加油站、銀行等設施

(3)如果是住宿的話可以住Fosshotel Stykkishólmur,海景房view超棒,推薦!

(4)遊客中心提供詳細的周邊徒步地圖。這裡也有渡輪可通往西峽灣,如果想要繼續行程可以考慮。

推薦的拍攝亮點:燈塔附近拍攝小鎮全景、彩色房屋街道、港口夕陽、挪威房屋的傳統建築

6. 阿爾納斯塔皮 & Djúpalónssandur黑沙灘  海岸線絕景

這兩個點要一起介紹,因為距離近,景色都超壯觀!阿爾納斯塔皮的海蝕洞和石拱門超級震撼,而斯奈山半島這裡的黑沙灘鵝卵石很有特色,隨便拍都是大片!

阿爾納斯塔皮曾經是繁榮的貿易鎮,現在則以其壯觀的海岸地貌吸引遊客。這裡最著名的是那個巨大的石拱和玄武岩柱群,這些都是數千年前火山噴發後岩漿冷卻形成的。而黑沙灘(Djúpalónssandur)則以其陰鬱壯美的景色聞名,這裡的黑沙其實是細小的黑色鵝卵石,來自海岸邊獨特的火山岩。

私房路線:

  • 海岸徒步:從阿爾納斯塔皮到海德納爾的徒步路線(約2.5公里)被譽為半島最美步道,沿途經過石拱、玄武岩柱、海蝕洞等多樣地貌,夏天還有機會看到豐富的海鳥。步道難度簡單,適合各種年齡層!
  • 歷史探索:Djúpalónssandur黑沙灘上散落著1948年英國拖網漁船「Epine」的殘骸,見證著海洋的威力。沙灘上還保留著四個舉重石,過去用來測試漁夫的力氣:全石(154公斤):力大無窮、半石(100公斤):合格漁夫、小石(49公斤):力氣不足、麵包石(23公斤):只能當幫手。

這也給大家推薦一些攝影重點:阿爾納斯塔皮的石拱與海浪衝擊的瞬間、黑沙灘的鵝卵石海灘與奇特岩石的構造、夕陽時分的壯麗景色、步道上的各種海鳥。

注意事項:

海岸風超大,防風外套必備,帽子要能固定。

黑沙灘的石頭不能帶走,這是保護自然環境。

海浪變化莫測,同樣在這裡的黑沙灘也要隨時注意安全,遠離海浪(曾經發生過鬼浪捲走遊客的意外,安全第一)。

步道部分路段較陡,要穿防滑鞋。

設施資訊:阿爾納斯塔皮有餐廳和衛生間、景點附近也有資訊板介紹地質形成

斯奈山半島特色體驗,真心推薦

1. 冰川健行

這個體驗真的永生難忘!在專業導遊帶領下,走在萬年冰川上,探索藍冰洞,學習冰川知識,既刺激又有意義!建議選早上的時段,光線最美!行程通常包含:

 專業裝備租借(冰爪、冰鎬、安全帶)、 安全教學和冰川知識解說、小型團體(通常不超過8人)、冰川地形健行

2. 藻類溫泉(Lysuhólslaug)

比起遊客眾多的藍湖,這裡更人少清靜,水質天然,泡完皮膚真的會變滑溜~最重要的是,價格親民很多。這個地熱泳池的特點:天然地熱水,溫度30-35度、 富含礦物質和天然藻類,更衣室設施簡單但乾淨,來泡的都是當地人居多,體驗更地道。

3. 觀鯨&賞鳥

在斯奈山半島Breiðafjörður灣出海觀鯨魚也是很不錯的,說不定就看到鯨魚躍出水面的那一刻,夏季還有超可愛的海鸚,記得帶望遠鏡!

 觀鯨成功率高常見物種:小鬚鯨、座頭鯨、白吻斑紋海豚

海鸚季節:5月中旬到8月中旬

 途中,專業導遊也會解說生態,讓你對冰島的這些動物更加瞭解。

4. 鯊魚博物館與傳統美食

敢不敢挑戰發酵鯊魚肉?試過了...味道很特別(笑)!但真的是難得的文化體驗,推薦勇敢的朋友試試!

博物館亮點:傳統發酵過程展示、免費試吃(建議配著Brennivín烈酒)、漁民家族親自導覽、瞭解冰島漁業歷史。。

斯奈山半島吃住攻略

美食清單:

龍蝦湯:濃鬱鮮美,暖心暖胃

烤羊排:冰島羊肉質超棒

 Skyr:當地特色乳製品

 發酵鯊魚肉:挑戰級美食!

住宿推薦:

預算夠:Fosshotel Stykkishólmur(海景無敵)

CP值高:Hotel Búdir(黑教堂旁)

經濟實惠:Grundarfjördur Guesthouse(教會山附近)

特色體驗:Arnarstapi Cottage(海邊小木屋)

預訂貼士:夏季要提前3-4個月預訂,一般住宿通常包含簡單早餐,如果是冬季,很多住宿提供極光叫醒服務。

季節穿搭建議

夏季(6-8月): 洋裝+防風外套、太陽眼鏡、防曬不能少、輕便登山鞋、泳衣(隨時可能泡溫泉)

冬季(11-3月):發熱衣+毛衣+羽絨外套、防水褲+雪靴、毛帽、手套、圍巾、冰爪(步道結冰時用)、保暖襪

春秋(4-5月、9-10月):多層次穿搭最保險,防水外套必備 、舒適健行鞋、薄手套和圍巾

真心話

1. 預算要抓夠:冰島消費較高,寧可多準備

2. 預訂要提早:熱門行程很快額滿,特別是夏季

3. 彈性很重要:天氣多變,行程要能調整,要有備案

4. 充電寶帶夠:拍照量超大,電力很重要,還要帶備用記憶卡

5. 享受當下:別只顧拍照,要用眼睛好好記錄,有些美景是相機拍不出來的

6. 安全第一:冰島自然環境壯觀但也危險,一定要遵守警告標誌

7. 環保旅行:自己垃圾自己帶走,保護這片美麗的土地

最後的碎碎念

斯奈山半島真的是一個讓人去過還會想念的地方,整理照片都會想起在那裡的美好時光~記得有一次在教會山遇到下雨,本來很失望,結果雨停後出現雙彩虹,那個感動到現在還記得。冰島的不期而遇就是如此神奇。

希望這篇超級詳細的攻略能幫助你們規劃出完美的旅程,裡面的每個建議都是親身經驗累積的,希望能幫大家少走一些彎路~記得~旅行最重要的是開心的心情和開放的心胸,冰島處處是驚喜,保持彈性,才能玩得最盡興!有時候計畫外的偶遇反而成為旅途中最美的回憶呢。

祝福大家都能在斯奈山半島創造屬於自己的美好回憶~有什麼問題都可以諮詢喔。記得追蹤我們的旅遊帳號,隨時分享最新旅遊資訊給大家!

关于作者

重度器乐摇滚爱好者,热爱北欧文化,因Sigur Rós对冰岛音乐着迷,自此开启了对一切Icelandic事物感兴趣的大门。 自诩性格像Puffin,拥有“带有距离感”的热情,喜欢玩耍和休息,纵情于自然与自由,乐此不疲于尝试且制作美食并记录自己日常生活中的所思所想。 梦想是去雷克雅未克的温泉里躺着放松看电影,穿着冰岛毛衣在其荒野外聆听来自世界尽头的仙境之音。 时常想要变成一朵云,做极光坚定的守护者。

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