亚洲胃也能在冰岛生存！盘点那些冰岛中餐馆和亚洲菜餐厅

冰岛首都雷克雅未克，几乎是冰岛亚洲美食的“大本营”。在这里，你能找到正宗中餐，也能找到泰餐、越南菜和日式拉面。下面为你盘点几家不能错过的续命小馆。

地址： Grensásvegur 12, 108 Reykjavík

评分： 4.4/5（Wanderlog）

开放时间： 11:30–14:00, 17:00–21:30

人均： 2000-4000 isk

必点菜：水煮牛肉，回锅肉

推荐理由： 这家店的slogan写着“我们像家里的长辈给孩子做饭那样做饭，选用最好的食材”，这就是他们家店的办店宗旨。Tian Restaurant & Bar 是个性价比很高的选择。餐厅位置方便，靠近市区，氛围安静轻松，不会太嘈杂。菜品选择多样，从宫保鸡丁、饺子到蒸包子都有，分量很足，价格在冰岛算亲民，吃得饱又不会太贵。部分客人还提到老板和服务员态度热情，整体体验比较舒服。具体来说，餐厅有几种套餐选择，适合 2 人或多人共享，组合比较丰富，建议优先考虑套餐；他们家菜量通常偏大，一两道菜+主食（米饭或者炒面）就能吃得饱。有些菜品（尤其海鲜类或虾）在评论里提到可能口味偏淡或调味不稳定，点之前可以问服务员味道偏向哪种风格。避开高峰就餐时段可能上菜会慢，也可能遇到清洁或拼桌的小问题。如果你喜欢重口味，可以跟服务员说，希望调辣一点。当然也有一些小缺点，比如个别菜口味偏淡、上菜速度在高峰期会慢，偶尔还会遇到清洁不到位的情况，总体来说，如果你旅行中想换换口味，或者临时馋中餐，这里是值得一试的餐厅。

地址：Rauðarárstígur 33, 105 Reykjavík

评分：4.4/5（谷歌评分）

开放时间：12：00-21:30

人均：4,000-6,000 isk

必点菜：牛肉面，辣子鸡，麻婆豆腐，水煮肉片

推荐理由：在雷克雅未克寒风呼啸的街头，走进Fine Restaurant厅， 就像踏进了一片火辣辣的川味天地：一碗牛肉面汤底浓郁，牛肉鲜嫩、面条筋道，入口瞬间让全身都暖了起来；辣子鸡端上桌时红彤彤的一大盘子，辣椒堆得像小山，鸡块外酥里嫩，香辣味直冲鼻尖，让人一边吸溜着辣气一边停不下筷子；麻婆豆腐麻辣交织，豆腐滑嫩细腻，花椒的麻与辣椒的辣层层叠叠，简直是可以吃两大碗米饭；水煮肉片则嫩到入口即化，裹着滚烫的红油辣汤，鲜香麻辣渗透到每一口蔬菜里，让人越吃越上瘾，不免要多干两碗饭！这里不仅是解乡愁的宝藏餐厅，也是冰岛人挑战辣味的最佳地方，在人均 4,000–6,000 冰岛克朗的消费水平里也还算得上良心之选，既能吃得热辣过瘾，又能在冰岛的寒夜里被从胃到心地暖透。

地址：Bíldshöfði 12, 110 Reykjavík

评分：4.2/5（谷歌评分）

开放时间：11:00-14:00，17:00–21:00 (周末午市不营业)

人均：冰岛克朗 3,500-5,500

必点菜：麻婆豆腐、宫保鸡丁、鱼香茄子、川香鸡翅

推荐理由：这家餐厅被The Reykjavik Grapevine杂志连续两年评为 “Best of Chinese” ，顾客多称赞其“地道口味”，“菜量足”，“服务态度好”，Instagram等社交媒体账号也有博主推荐其脆皮鸭、川香鸡翅等特色菜。这家店，甚至马云也来吃过。这家店主打较正宗的川菜，中式菜式。虽然是中餐馆，但也有纯素（vegan）菜肴，如素宫保、茄子、蔬菜饺子等。店里整体规模小而温馨，氛围亲切餐厅大约 30多 个座位，环境不算华丽但温暖、低调，给人一种“隐藏在居民区里的好味道”感觉。店里有 “Tilboð” 套餐、每月推荐菜 (“Réttur mánaðarins”)，适合多人共享，尝试更多菜式。虽然在雷克雅未克市中心稍远（约 7 公里）的位置，但乘坐公共交通还算方便。

地址：105, Borgartún 16, Reykjavík

评分：4.0（Tripadvisor）

开放时间：周二至周四 17:00–21:00，周五至周六可营业至 21:30；周日和周一休息

人均：冰岛克朗 3000-4000

必点菜：北京烤鸭

推荐理由：有人说这是“雷市最像网红餐厅的中餐馆”，能拍照发朋友圈秀一波。夜幕降临在雷克雅未克的金融区，走进Bambus Restaurant，金黄酥脆的北京烤鸭缓缓上桌，厨师将烤得恰到好处的鸭皮与肉片优雅切成薄片，搭配特制的甜面酱、薄饼、葱丝与黄瓜，皮酥肉嫩、滋味甘香，入口一瞬便让人感受到传统与匠心。在国外，您也能尝到地道的北京烤鸭！如果您点了一只烤鸭，还可以选择做鸭架汤，先喝汤，再吃卷，这真的是老北京地道菜！除此之外，Bambus 的菜单还融合了东南亚、中式与现代风格的菜系，食材新鲜、调味大胆，在这里你可能能尝到东南亚创新炒菜与汤品，有咖喱味，椰奶味等等。餐厅环境时尚雅致、灯光柔和，氛围感十足，除了饱餐一顿，您和朋友可以坐下来慢慢品味，记录打卡。

地址：Snorrabraut 29, 105 Reykjavík

评分：4.9/5（谷歌评分）

人均：冰岛克朗 1000-2000

必点菜：肉夹馍、羊肉串、饺子

推荐理由：它在雷克雅未克 Hlemmur 公交总站附近，一辆餐车以其地道的中国街头小吃俘获了人心。如果你在观光、逛街途中，这种灵活的小吃形式很方便。它不像典型的中餐馆，Chinese Flavour 以中式街头小吃为主，更轻快、接地气，在雷克雅未克这类地带算是“便宜好吃”的选择。老板主推羊肉串、肉夹馍、包子，饺子几样主力，让人容易下单，不会选花眼。这里的羊肉串鲜嫩多汁，孜然风味十足，让人回味无穷；现点现做的肉夹馍则层次丰富，酥脆的外皮包裹着鸡蛋、生菜和肉，每一口都是满足。友善的老板和实惠的价格，让这辆小小的餐车成为品尝正宗中式小吃、快速解决一餐的完美选择，许多华人都认证其口味 “非常地道”。

地址: Tryggvagata 13, Reykjavík, Iceland 101

评分: 4.8/5 (谷歌评分)

开放时间: 周一至周日 11:30 - 21:00

人均: 冰岛克朗 3,000–4,500

必点菜: 油泼 biangbiang 面；孜然羊肉面

推荐理由: Biang! 用一碗来自西安的 biangbiang 面，为冰岛的冬天注入了一股豪迈的西北暖流。这里的面条是绝对的主角，每一根都是手工现扯，筋道又充满嚼劲，完美地挂住所有酱汁。招牌的油泼面端上桌时，滚烫的热油浇在铺得满满的辣椒面、蒜末和葱花上，“刺啦” 一声，香气瞬间爆发，再配上炖得软烂入味的猪肉臊子，每一口都是碳水与油脂带来的极致快乐；孜然羊肉面则充满了丝路风情，羊肉鲜嫩，孜然味浓郁，仿佛瞬间穿越到西安的街头小馆，这里是面食爱好者的天堂，这碗biangbiang面旨在成为冰岛雷市“最长面条“。

地址：Tryggvagata 16, 101 Reykjavík (市中心主店)

评分：4.5/5 (谷歌评分)

开放时间：周一至周五 11:30 - 21:00, 周六 11:30 - 21:30

人均：3,000–5,000 isk

必点菜：招牌猪肉饺子、小笼汤包、豚骨拉面

推荐理由：在雷克雅未克想吃一碗温暖的拉面？Ramen Momo（简称 Momo）不会让你失望。在雷克雅未克市中心的Momo，是很多人公认的一家“虽小但惊喜”的拉面馆。顾客们评价最多的就是它的自制面条 ——口感筋道、有嚼劲，比普通买来的拉面更“带劲”，搭配上热气腾腾的汤底，特别适合冰岛寒冷的天气。有游客在 TripAdvisor 上写到：“面条很新鲜，汤头味道浓郁，让我想起在亚洲旅行时吃过的好面。”除了拉面，Momo 饺子和小笼包也很受欢迎。有人说“饺子小巧但味道十足，小笼汤包也很特别，是在冰岛少见的风味”。素食顾客也给出好评，说这里的豆腐拉面和素饺子“既健康又好吃”。餐厅虽然空间不大，但氛围温馨，很多人喜欢坐在吧台，看着厨师在眼前拉面、煮汤，带来一种“食物是现场诞生”的亲切感。评论里也反复提到服务态度友好，店员会耐心解释菜单，还会主动帮忙调整辣度或口味。当然，也有一些不足：比如有顾客觉得汤不够热、分量和期待的照片相比稍小，座位也有限，经常需要等位。但整体来说，大家普遍评价这是在冰岛能吃到的最值得推荐的亚洲小吃体验之一，“不奢华，但很走心”。

地址：Skólavörðustígur 21a, 101 Reykjavík（市中心分店） / Bæjarlind 14-16, 200 Kópavogur（郊区分店）

评分：4.5/5（谷歌评分）

开放时间：周一至周五 11:30 - 21:30；周六12:00–21:30；周日17:00–21:30

人均消费：2,500–4,500 isk

必点菜：泰式炒河粉、咖喱、泰式凉拌肉、冬阴功汤

推荐理由：Krua Thai 在雷克雅未克市中心和 Kópavogur 都有分店，算是当地比较常见、口碑稳定的泰餐选择。很多顾客评价它的口味可靠，不会出错，无论是经典的泰式炒河粉、咖喱还是泰式凉拌肉，都做得比较正宗，香料味和酸辣度拿捏得当。对住在市中心或郊区的食客来说，Krua Thai 都是就近解决一顿泰餐的安心之选。时，它的价格相对合理，在冰岛这个餐饮普遍昂贵的环境里算中等水平。用餐环境休闲，不算特别华丽，但整体干净舒适，适合日常就餐。虽然在评价里有人说 “与 Ban Thai 比，可能少一点惊艳”，“同样价钱感觉 Ban Thai更值得”，但如果你在离中心稍远的地方，想要一个可靠的泰式落脚点，Krua Thai 还挺合适的。有游客调侃道，“在冰岛喝一碗冬阴功汤，比曼谷的还治愈。”

地址：Suðurlandsbraut 6, 108 Reykjavík

评分：3.5/5（谷歌评分）

人均消费：2000-4000 isk

必点菜：宫保鸡丁、糖醋猪肉、炒面、组合套餐（Combo meals）

推荐理由：在雷克雅未克要找一家中餐既方便又能吃饱，Nings 是很值得一试的选择。地址在 Sudurlandsbraut 上，交通方便，是当地人熟知的亚洲餐厅连锁之一。它菜单种类很多，从经典鸡鸭鱼虾到素食、豆腐甚至健康减脂菜都有，适合各种口味。作为一家连锁亚洲餐厅， Nings 在快餐，外卖与堂食之间找到一个折中点：既能像快餐那样点菜、外带，也可以坐下吃，适合游客想快速解决一餐。评论里就有 “take-away with seats” 的说法。菜单提供标准化的西式中餐，如泰式炒河粉和炸鸡，份量慷慨。特别值得一提的是，他们乐于根据客人的要求调整菜品的油盐，非常贴心。当然也不是完美无缺——有顾客觉得部分菜偏甜或口味偏淡，饮料选择不够丰富，有时候外卖或上菜可能出点小问题（漏菜、慢等）。但总的来说，在冰岛这个中餐不多的环境里，能有这么一家中餐厅兼顾量、味道和回头率，已经算是一个非常不错的选项了。

地址：Laugavegur 60, 101 Reykjavík

评分：3.9/5（谷歌评分）

人均消费：2000-4000 isk

开放时间：周一到周日，11:00-22:00

必点菜：鸡肉炒饭、蜜汁叉烧、炒米粉、麻婆豆腐、咖喱鸡

开放时间；必点菜：鸡肉炒饭、蜜汁叉烧、炒米粉、麻婆豆腐、咖喱鸡推荐理由：上海餐厅位于雷克雅未克主街 Laugavegur 60，位置非常方便，逛街途中就能顺路吃上一顿中餐。餐厅由一位亲切的女老板经营，点餐方式颇具特色 ，不像是国内扫码点单，在这里，客人需将所选菜品写在纸上。许多顾客评价这里的分量特别足，比如一份炒饭或炒面就能轻松两个人分享，点几道家常热菜配上主食，非常饱腹。菜品选择丰富，从春卷、饺子、酸辣汤这样的经典小吃，到宫保鸡丁、红烧牛肉、糖醋排骨等熟悉的热菜都有，口味相对贴近国内家常风味。这里的蜜汁叉烧酥脆可口，强烈推荐；来自云南的厨师厨艺精湛，炒米粉更是地道得让亚洲客人都赞不绝口，连点两份。慷慨的份量和合理的价格，加上老板热情好客的服务，让这里充满了家一般的温馨感觉。这家位于市中心的小馆子是许多游客在冰岛旅途中的中餐 “加油站”。它以其超值的份量、美味地道的食物和友善的服务人员而备受赞誉。尽管餐厅不大，但温馨的氛围和老板娘的热情好客，让每一位食客都感到宾至如归。无论是对正宗中餐的渴望，还是简单的味蕾调剂，这里都能完美满足。

地址：Nýbýlavegur 20, 200 Kópavogur

评分：3.5/5（谷歌评分）

人均消费：2,000-4,000 isk

必点菜：酸辣汤，糖醋里脊，油炸大虾

推荐理由： 在雷克雅未克周边想找一家传统中餐？Kínahofið Veitingahús 可以试试～这家老店从 1987 年营业至今，环境干净舒适，比一般中餐馆更清爽，装潢也有点中式氛围。很多食客评价这里的菜肴用心、不像流水线快餐，虾类和蔬菜都比较新鲜，味道更接近国内风格。不过也有人提醒，像糖醋里脊这样的菜偶尔会调味不够到位，上菜节奏也可能有点分批不协调。整体来说，想在冰岛吃到有“正经中餐风味”的地方，Kínahofið 还是一个值得尝试的选择，尤其适合想换口味、怀念家常菜的旅人。

地址：Eyravegur 8, 800 Selfoss

评分：4.5/5 (TripAdvisor 评分，Selfoss 地区排名第一)

开放时间：通常为 12:00 - 21:00 (建议谷歌提前查询)

人均消费：4,500–7,000 isk

必点菜：综合点心拼盘 (Dim Sum Platter), 泰式炒河粉

推荐理由：如果你在冰岛南部 Selfoss 区域，想来点“中式点心 + 亚洲风味混搭”的体验，Menam Dim Sum Restaurant是一个值得打卡的选项。它的饺子是手工制作的，配上自家调酱与创意配料，让人觉得不只是普通水饺，而是带有特色感的点心。许多食客称其“新鲜食材、风味层次佳、服务友好”。餐厅巧妙地将精致的中式点心与热情的泰式风味融为一体，创造出独特的味蕾体验。这里的综合点心拼盘是必试之选，从水晶虾饺到喷香烧卖，每一件都小巧玲珑，手工制作的诚意十足；而一盘锅气十足的泰式炒河粉，又能瞬间将你的味觉带到曼谷的街头。不过您也要有心理准备：部分顾客觉得饺子的表现有起伏，有时候味道，口感不够惊艳；炒河粉面条偶有过熟现象；总体来说，在冰岛小镇也能吃到一口饺子，这已经很不错，适合旅行途中想满足一下自己的中国胃。

地址：Hrunamannavegur 3, 845 Flúðir

评分：4.5/5 (TripAdvisor 评分)

开放时间：7:00 - 21:00

人均消费：冰岛克朗 3,500–5,500 isk

必点菜：宫保鸡丁, 炸牛柳, 春卷

推荐理由：这家餐厅属于家庭经营性质，菜单上主打传统中餐菜肴，不是那种以融合风格为主的亚洲餐。这使得菜式可能更贴近家常味道，对想吃正宗中餐的人是一个吸引点。虽然不在雷克雅未克主城区，而是在 Flúðir 区域（比较偏），但正是因为这种相对偏远的位置，它在当地可能是少有的中餐选项，面向旅游路线 /经过该区域的游客有吸引力。菜品定价从中等到略高都有覆盖，可为不同预算人群提供选择。对于在乡间 /小镇旅行的人来说，能够在当地找到这样的一家有特色的中餐馆，是一种补给与惊喜。餐厅日间提供午餐特价菜单，晚上提供晚餐，全日可外带，这对旅行者灵活进餐安排很有好处。虽然没有花哨的摆盘，但正是这种新鲜出炉、热气腾腾的家常感，以及老板热情友好的招待，让它成为了黄金圈环线上最可靠的美食避风港。在一天的疲惫旅途后，没有什么比在这里吃上一顿心满意足的中餐更能治愈身心了。

地址：Austurvegur 18, 870 Vík

评分: 4.5/5（谷歌评分）

开放时间：周一至周日 11:30 - 21:00

人均：2,500–4,500 isk

必点菜：炒饭、炒面、炒粉

推荐理由：在环岛南部的必经小镇 Vík，有一家小小的亚洲快餐馆——Wok In Vík。虽然店面不大，但对于在黑沙滩游玩后饥肠辘辘的自驾游客来说，这里简直是“救命稻草”，Wok In Vík 就像旅途中的一碗“及时雨”。味道称不上顶级，但在寒风里吃上一份热腾腾的炒面，幸福值直接拉满！很多人说这是“环岛旅行中最意外的惊喜”， 因为没想到在南部荒凉的小镇能遇见熟悉的亚洲味道，幸福值瞬间拉满。评论里还多次提到 “面条味道好，选择多，上菜快” ，像是国内的夜市大排档。无论是热乎乎的炒饭、炒面，还是简单的米粉，都能在寒风中带来满足感。

提前查营业时间（谷歌地图必看）

冰岛餐厅的营业时间和国内完全不一样。很多店会午休，冬季甚至提早关门。最靠谱的方法是看 Google Maps 上的“Hours”，一般比小红书分享的更准确，因为小红书笔记可能是去年或更早写的。建议出发前先在谷歌地图收藏好餐厅，还能顺便看路线和实时开门情况。

价格比国内高（提前打心理预防针）

在冰岛吃中餐，价格几乎是国内的两倍。一份炒饭 3000–4000 克朗（150–200 RMB）很常见。谷歌和 TripAdvisor 的评价里经常有人吐槽“价格贵”，而在小红书上更多人会写“虽然贵但值得解馋”。所以别被价格吓到，出门旅游了，就别换算人民币就好。

外卖还是打包（谷歌查，点评看体验）

很多餐馆支持打包甚至外卖。在谷歌地图上可以直接看到是否提供“Takeout/Delivery”。而小红书用户会分享实拍图，告诉你“哪家份量足、打包盒靠谱”。冬季夜晚风雪大，打包回酒店吃是非常明智的选择。

随身带调料&速食（小红书高频安利）

老干妈、火锅底料、泡面，在小红书“冰岛旅行必备”里出镜率超高。原因很简单，冰岛超市可以买到米饭、蔬菜和肉，但没了调料就没灵魂。谷歌，TripAdvisor等 不会告诉你这些，但小红书旅行博主几乎人手一瓶老干妈。

不同平台看评价，互补使用

Google Maps通常提供最准确的营业时间、导航和本地人/游客的简短点评。TripAdvisor，外国游客用得多，点评详细，尤其是对服务和分量的描述比较客观。小红书：中国游客的亲身体验，重点在“值不值、好不好吃、份量大不大、解不解馋”，还有超多实拍图。建议先用谷歌地图确认餐厅开门没，再去小红书搜笔记看看“必点菜”，最后再看 TripAdvisor 了解整体评价，三方结合更靠谱。

合理安排行程里的“中餐日”

不要等到实在馋得受不了才找中餐馆。可以提前安排，比如黄金圈一日游回来去市中心吃一顿，或者在南部 Vík 停留时就锁定 Wok In Vík。这样既能体验冰岛特色，也能规律照顾中国胃。

放宽期待，享受过程

冰岛的中餐，食材和味道跟国内肯定有差距。有时面条会煮得软一点，调味没那么重，但这就是旅行的意义，在陌生中找到熟悉的慰藉。正如有旅行者说的：“这碗面放在国内可能很普通，但在冰岛就是我的救命稻草。”

最后的最后，旅行的意义从来不止于风景，吃得好同样重要。极光的绚烂、火山的雄伟、黑沙滩的神秘，都会让你惊叹，但当你走过风雪、饥肠辘辘地推开一家小小的中餐馆大门时，扑面而来的锅气和热汤的香味，会让你瞬间觉得，这里，就是世界尽头里的温暖港湾。

在雷克雅未克的街头，你能找到川菜的麻辣香、拉面的筋道热气；在偏远的南部小镇 Vík，你会遇到那一碗炒饭或炒面，简单却治愈。也许食材没有国内丰富，也许味道偶尔有点偏淡，但正是这种“不完美的熟悉”，让我们在异乡格外珍惜。

有人说，冰岛是为了看风景而来，但只有真正走过的人才懂：当你在冰雪与极光之间，能遇见那口属于中国胃的饭菜，才是旅程中最柔软、最真实的幸福。希望这份餐厅盘点，能帮你在追光逐景的途中，既收获震撼与感动，也在一碗热汤、一口米饭里找到家的味道。